23948sdkhjf

Dancy motiveras av mätning

| Av Hanna Brodda | Tipsa redaktionen

På seminarier världen över presenteras han som världens mest uppkopplade man, men han säger själv att det är fel. Chris Dancy vill hellre bli presenterad som världens mest dokumenterade. – Jag mäter allt och sparar all data.

För tio år sedan vägde Chris Dancy 100 kilo, använde många olika sorters droger och fick bara närhet hos kvinnor han betalade för. Det är så han beskrev sig själv, för mig, när vi möttes i Stockholm inför ett seminarium, inbjuden av Quantified Self Stockholm, en kväll i mars.

Utan att han egentligen bestämde sig för att ändra sitt liv, började han laborera med appar och teknik som mäter kroppens funktioner. Han började använda en app som enkelt visade hur mycket han åt, en annan mätte hur mycket, eller lite, han rörde sig och han kunde snart se i sin telefon vad drogerna gjorde med hans kropp. Det påverkade honom. Han började förändra sin livsstil.

– När jag såg hur lite jag behövde göra för att börja må bättre, det motiverade mig, berättar han.

När han gick ner med 200 kalorier (motsvarande en smörgås) från de 4000 kalorier per dag, började kroppen lätta. En vanlig man behöver omkring 2500 kalorier, enligt Livsmedelsverket, så överintaget var betydande. En smörgås mindre om dagen räckte i början för att kroppen skulle svara med minskad vikt.

– I dag har jag gått alldeles för långt, jag kan inte äta en kaka efter lunchen utan att få dåligt samvete, jag vet vad som händer med vikten, blodtrycket, blodsockret och hur jag sedan kan bli onödigt arg i bilen när jag kör och kanske sover sämre. Allt, precis allt hänger i hop och jag har nu blivit slav under det här istället, säger han och skrattar.

Chris Dancy är en extrem man. Förmodligen i allt han gör. Men att mätning och medvetenhet kan leda till hälsosammare beslut vet forskarna i dag. Direktgenererad fakta fungerar som motivationshöjare för många.

– Det måste vara enkelt, det är hemligheten. Alla extrautrustning som man kan glömma eller inte få igång, det minskar användningen och efter ett par veckor slutar man, säger Dancy.

På armen sitter fyra klockor. Tre av dem mäter pulsen, varav en är kopplad till bilen och samtidigt kan mäta mot körstilen, och en känner även av blodtrycket. Klockan från Apple använder han mest för att se på tiden.

Hans rörelse mäts av Apple Health som följde med iPhone-telefonen, men han konstaterar att androidernas Google Fitness är något känsligare att mäta av vilken aktivitet som pågår. Den kan lättare avgöra om personen cyklar, eller till exempel springer fort eller åker bil långsamt. På nätterna mäts sömnen av en vanlig sömnapp, men han har synkat det mot mörkret i rummet, temperaturen och rörelserna från partnern.

– Ärligt talat, de flesta av oss sover bra, det är själva världen det är fel på!

Datan sparas sedan i den kalender han har på nätet, där bra värden blir gröna och mindre bra värden blir röda.

– Det viktiga för motivationen är att fokusera på det som är bra. Alla mina appar har jag ställt in så att de ger återkoppling och aviserar när jag gör något bra. “Bra Chris, du har rört på dig idag!”

Bildtext: Mätning intresserar. Bland andra Wired, Businessweek, Wallstreet Journal och BBC har intervjuat den väldokumenterade mannen. Själv delar @chrisdancy hela tiden med sig av sig själv och sina resultat på Instagram och Twitter, där han har 28 000 följare. Chris Dancy
Håll dig uppdaterad med MedTech Magazine
Är du prenumerant? Bli prenumerant

Med en prenumeration får du obegränsad tillgång till webbtidningen. Läs webbtidningen online.

Kommentarer (0)
Startsidan just nu

Sahlgrenska lanserar sin första internetbehandling

Pengar till tankestyrda robotproteser

Forska Sveriges uppmaning till nya regeringen

Stiftelsen uppmanar till dubblerad satsning på medicinsk forskning per vårdkrona och förväntar sig att regeringen går från ord till handling.

Färre anbud i upphandlingarna - nu bjuds företagen in till möte

Region Skåne vill ha fler innovativa anbud vid sina offentliga upphandlingar.

Funktion som mål i upphandling

Få vill äta nyttigare trots att vi blir fetare

Nyhetsbrev

Nyhetsbrevet skickas en gång i veckan.

Se det senaste nyhetsbrevet. Annonsera i nyhetsbrevet

Sårläkningsbolaget går mot klinik

Arkiv

Trosan som vet vad du gör

En trosa som läser av hur mycket du läcker och vad du gör just då – Smarta textilier och teknik som läser av dina rörelser ger helt nya möjligheter för kvinnor att bli kvitt sin inkontinens.

Nästa vecka drar det igång

Om mindre än en vecka slås dörrarna upp till premiären av Fokus Hjälpmedel på Prioritet Serenek arena i Göteborg. "Den typen av möte som vi arrangerar har saknats i västra Sverige".

Tryggare badrum med mer teknik

Ny teknik för diabetiker

Centrallager för sjukvårdsmaterial flyttar från Göteborg

Första graviditeten efter teknikskiftet

Forskningen kring livmodertransplantationer i Göteborg sker numera med stöd av robotassisterad titthålskirurgi. Efter teknikskiftet är en första kvinna nu gravid.

Höglund går till Unilabs

Krönika: AI inom vården – vad händer nu?

Artificiell intelligens ger stora möjligheter för vården, skriver Torbjörn Kronander, vd för Sectra.

Enorm underhållning för äldre

Bettskenor vanligare – stress är boven

Krav för superhjältar

Behovsinriktade krav - visst låter det som något för en superhjälte!? Swedish Medtechs Petrus Laestadius om att behoven borde styra.

Lucka 24 - vem finns här?

Denna profil arbetar hårt för att stärka branschens ställning. Hen ser gärna Sverige som en förebild inom samverkan.

Lucka 23 - detta läste ni mest

Lucka 22 - titta här

Lucka 21 - öppna och se

En hund, en cykel eller oväntade insikter om synen på vårdköer. Önskningarna är många hos denna medtech-profil.

Sveriges första cytostatikarobot

Som första sjukhus i Sverige kommer Akademiska sjukhuset i Uppsala att installera en robot för beredning av cytostatika.

Lucka 20 - vem där?

Lucka 19 - öppna och se vem där

Höjning vid årsskiftet

Lucka 18 - öppna och se

Lucka 14 - vem där?

Colombia-avtal för plåsterbolag

Lucka 9 - vem där?

Lucka 7 - kika in här

Lucka 1 – vem döljer sig här?

Slutgiltigt klart för VGR:s IT-system

Får Forska Sveriges hedersutmärkelse

Se alla Företagens egna nyheter

Nytt sortiment av anatomiska modeller från 3B Scientific

Mirit Glas erbjdar kemiskt härdat glas

Synglas till process industrin

Tekniskt glas er mer än bara syns skull

Breddar utbudet av kontorsmöbler ytterligare i samarbete med VANK

Mirit Glas erbjudar rundat glas

Synglas från Mirit Glas till process industrin

LG2020 - En elektrisk trappklättrare från Italien

Mirit Glas har ett av det största och mest välsorterade utbud av glasrör och glasstavar

SWEMED - Stödföretag till UNHCR

Mirit Glas leverar säkerhetsglas – glas for beskyttelse

Professionella massagebänkar hos Swemed

Nytt sortiment av veterinärutrustning

Rundat glas från Mirit Glas

K7 - En självdrivande rullstol för tunga brukare

Tekniskt glas från Mirit Glas – för mer än bara syns skull

Airwheel H3S - En smart elrullstol

Mirit Glas erbjudar synglas

Glasrör och glasstavar från Mirit Glas

Nytt samarbete med Favero Health Projects inleds

Härdat glas från Mirit Glas, är en stark lösning

Mirit Glas erbjudar synglas

Kemiskt härdat glas som gorillaglas hos Mirit Glas

Floatglas från Mirit Glas – Materialet som brukas överallt

Synglas från Mirit Glas

Sänd till en kollega

0.112