Varje steg räknas. I alla fall när det kommer till att förebygga risken för Alzheimers sjukdom.
Hos äldre personer med tidiga molekylära tecken på Alzheimers sjukdom, men utan kognitiva symtom, kan redan 3 000–5 000 steg om dagen bromsa den mentala nedgången. Enligt studien, publicerad i Nature Medicine i november, motsvarar den aktivitetsnivån en genomsnittlig fördröjning på tre år.